Le yoga est la discipline (sadhana) ou un effort continu pour atteindre cet état suprême de réalisation grâce à une concentration intense. Selon certains adeptes du yoga, le but du yoga est d’atteindre la perfection spirituelle grâce au contrôle du corps, des sens et de l’esprit.

Le yoga est une science appliquée, une discipline systématisée visant à atteindre un but précis. Elle reprend les lois de la psychologie, applicables au développement de toute la conscience de l'homme sur tous les plans du monde, et les applique rationnellement dans un cas particulier.

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Qu’est-ce que le Yoga ?

Le mot sanskrit « yoga » est dérivé de la racine verbale « yuj ». Yoga, lorsqu'il est communément traduit, signifie union. Dans de nombreuses traditions de l’Oic, cette union fait référence à l’union du jeevatma (le moi individuel) avec le paramatma (le soi universel).

Selon Panini, le grand grammairien sanscrit du VIe siècle avant JC, la racine verbale yuj a trois connotations »

1} yujiro yoga (yuj connote l'union ou l'attelage)

2} yuja samadhau (yuj connote la concentration)

3}yuja samyamane (yuj connote le contrôle)

Dans le contexte des Yoga Sutras du Maharshi Patanjali, le mot Yoga a été utilisé dans le sens de concentration en accord avec la connotation yuja samadhau. Vyasa, l'authentique commentateur du Yoga sutra, considère le yoga comme Samadhi (concentration)

Postures de yoga : -

1. Yamas-

AHIMSA-non nuisible

SATYA- non-menteur

ASTEYA - Non-vol

APARIGRAHA - sans thésaurisation

BRAHMACHARYA- de Brahma

1. Niyams-

SAUCHA-propreté

SANTOSHA-contentement

TAPAS- zèle pour le yoga

ISHVARA PRANIDHANA - reddition

BRAHMACHARYA - auto-apprentissage

1. Asan(pose)-

Une asana est une posture corporelle, à l'origine et toujours un terme général pour une pose de méditation assise, et plus tard étendue dans le hatha yoga et le yoga moderne en tant qu'exercice, à tout type de position, en ajoutant des poses allongées, debout, inversées, de torsion et d'équilibre.

1. Pranayama (souffle) -

Le pranayama est une ancienne technique de respiration issue des pratiques yogiques en Inde. Cela implique de contrôler votre respiration dans différents styles et longueurs. Il a récemment gagné en popularité dans le monde occidental en raison des nombreux bienfaits pour la santé qui découlent de la pratique du pranayama.

1. Pratyahara(retrait des sens)-

Pratyahara est la cinquième branche du yoga du système de yoga Ashtanga, également appelée voie à huit branches, et sert de base à la méditation. L’expérience du pratyahara est la capacité de désengager votre esprit en contrôlant votre réaction aux perturbations extérieures.

1. Dharana (concentration intense) -

Dhāraṇā est traduit par « collecte ou concentration de l'esprit », ou « l'acte de tenir, porter, porter, soutenir, entretenir, retenir, retenir un bon souvenir », ou « fermeté, constance, certitude ». Ce terme est lié aux racines verbales sanscrites dha et ana, tenir, porter, maintenir, résoudre.

1. Dhyana (état de méditation) -

Dans les textes les plus anciens du bouddhisme, dhyāna ou jhāna est une composante de l'entraînement de l'esprit, communément traduit par méditation, pour retirer l'esprit des réponses automatiques aux impressions sensorielles, « brûler » les souillures et conduire à un « état de parfaite équanimité et de conscience

1. Samadhi (état d'unité) -

samadhi, (sanskrit : « recueillement total de soi ») dans la philosophie et la religion indiennes, et particulièrement dans l'hindouisme et le bouddhisme, l'état de concentration mentale le plus élevé que les gens peuvent atteindre tout en étant liés au corps et qui les unit à la réalité la plus élevée.

Evolution du yoga à l'époque moderne :

2600 - 1700 AEC PRÉ-VÉDIQUE

Époque de la civilisation de la vallée de l'Indus. Certains pensent que les origines du yoga remontent à cette époque en raison des découvertes archéologiques de figures yogiques.

600-200 AEC PRÉ-CLASSIQUE

Temps du mouvement sramana des ascètes errants et de la montée des religions dharmiques avec des pratiques yogiques et des philosophies reconnaissables telles que le karma, le dharma et l'atman.

1700-600 avant notre ère VÉDIQUE

Temps des Vedas et apparition du sanskrit. Yoga est un mot utilisé pour désigner l'association de chevaux à un char. Rituel du feu et hiérarchie sacerdotale très importants.

200 BCE-500 CE CLASSIQUE

Dans Le Yoga Sutra de Patanjali, un système de yoga cohérent commence à émerger, mais il se caractérise par la méditation et non par les asanas.

500-1800 CE POST-CLASSIQUE

Époque du développement du Hatha et du Tantra Yoga utilisant le corps comme véhicule de libération. Le Hatha Yoga Pradipika est écrit détaillant les pratiques des asanas et du pranayama.

MODERNE DE 1800 À ACTUEL

Moment des asanas. Des professeurs tels que Vivekananda et Yogananda apportent les idées yogiques en Occident. Krishnamacharya développe la pratique dynamique des asanas du yoga ainsi que la thérapie par le yoga. Le yoga devient synonyme d'asana.

Buts et objectifs du Yoga ?

Rép. Le but ultime du Yoga est de libérer l’individu des souffrances de la vie. Le yoga par son processus systématique et conscient d'apaisement de l'esprit efface les faiblesses de l'esprit ; chaque obstacle est conçu comme un défi et cela suscite une formidable énergie pour combattre la situation. La bravoure devient une partie de la personnalité. Inébranlable jusqu’à l’âme, une telle personne relève le défi de la vie avec une température merveilleuse et les convertit en opportunités pour accomplir une mission.

Le yoga remplit la fonction suivante : -

Il ralentit la respiration et maintient l'équilibre au niveau de la panique,

Il augmente la créativité et la volonté au niveau mental ;

Il aiguise l'intellect et calme l'esprit au niveau intellectuel ;

Il améliore le bonheur dans la vie et l'équilibre au niveau émotionnel ; et

Il manifeste la divinité inhérente à l'homme dans tous les aspects de sa vie.

Le yoga selon les Veda ?

LE RIG VÉDA

Le Livre Du Mantra • Les textes les plus anciens de l'Indo-aryen

Civilisation • Deux mots sanskrits Rig et Veda

le constituant se traduit par « louange ou

briller' et 'connaissance' respectivement • Le principal et le plus ancien des quatre Vedas

LE SAMA VÉDA

Le Livre De La Chanson • Le Veda des Mélodies et des Chants,

est le troisième de la série des quatre

Principes écritures de l'hindouisme • Les hymnes utilisés comme notes de musique,

étaient presque entièrement tirés de

le Rig Veda • Son texte est une version réduite de

le Rig Véda

LE YAJUR VÉDA

Le Livre du Mantra • Composé de Yajus et Veda ; les deux

les mots se traduisent par des « mantras en prose »

dédié à la révérence religieuse ou

vénération et connaissance respectivement. • Une collection liturgique et a été

faits pour répondre • aux exigences d'une religion cérémonielle.

Semblable à l'Egypte ancienne

«Livre des morts».

L'ATHARVA VÉDA

Le Livre des Sorts • L'épithète largement utilisée pour désigner le

l'Écriture est « le Veda de

Formules magiques' • Se compose de sorts et de charmes

répandu à son époque et dépeint un

image plus claire de la société védique • Recueil de 730 hymnes avec environ

6 000 mantras, répartis en 20 livres

Avantages du yoga :

• Apporte de l'harmonie à votre vie
• Calmez votre système nerveux
• Améliore vos réactions
• Augmenter la concentration
• Vous aide à bien dormir
• Soulage la dépression
• Te rendre plus heureux
• Vous aide à vous détendre
• Vous rendre sans stress
• Améliore votre mémoire
• Vous aide à normaliser votre poids
• Étire et protège votre colonne vertébrale
• Gardez vos muscles forts
• Augmentez votre flux sanguin
• Prévenir les problèmes articulaires
• Améliorez votre posture
• Améliore le métabolisme
• Augmente l'immunité
• Vous rend flexible
• Améliore votre fréquence cardiaque
• Renforcez vos os
• Normalisez votre tension artérielle