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L'histoire du discours intérieur - Sapien Kid
- 21 April, 2023
- Jay Chauhan
Penser est une action consistant à utiliser son esprit pour produire et former une idée. Cette idée qui vous fait travailler dans les actions. La réflexion comprend la magie, la mémorisation, la résolution de problèmes, la rêverie, la libre association et la formation de concepts. En fait, le cerveau réfléchit tout le temps, même si vous ne vous en rendez pas compte. Lorsque nous réfléchissons, voilà ce qui se produit : les neurones envoient des signaux et communiquent avec une autre partie du cerveau ou même une autre partie du corps.
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Penser de différentes manières -
(conversation intérieure) - entendre notre voix dans notre tête
(imaginer) - voir une image dans nos esprits
(se souvenir) - un vieux souvenir
(sentiment) - une émotion forte telle que le bonheur et la tristesse.
Les gens ont des monologues intérieurs façonnés par leurs pensées, sentiments et croyances conscients et inconscients. Ces monologues sont connus sous le nom de Self Talk.
Le ton de notre discours intérieur peut varier. Cela peut être positif, optimiste et utile. Ou encore, cela peut être négatif, pénible, défaitiste et inhibant.
Pourquoi? le discours intérieur compte
Certaines personnes pensent qu’elles peuvent attribuer leur succès à une voix intérieure forte. Dans certains cas, même une voix intérieure critique peut pousser les individus à réussir en les sensibilisant aux obstacles internes et externes à la réussite. Au fil du temps, cependant, ce type de discours intérieur met à mal la confiance en soi, favorisant la honte et limitant la croissance personnelle. Lorsque nous parlons à travers nos pensées, cela aide à démêler nos pensées de course et à mieux nous concentrer. Le discours intérieur est important car il nous aide à atteindre nos objectifs. Nous commençons à prioriser les choses et à nous apprécier lorsque vous atteignez vos objectifs.
Lorsque nous parlons, nous avons une opinion en tête. Parler à voix haute peut amener les gens à libérer leur réalité, ce qui peut les aider à résoudre certains problèmes et cela aide à travailler sur leurs pensées. Ce concept est connu sous le nom d’auto-explication.
Comment?
Les parents peuvent aider leurs enfants à comprendre l'importance du discours intérieur, car nous savons que les enfants sont plus enclins à poser trop de questions, à tout moment. Des questions se sont formées à l’intérieur du cerveau qui nous rendent curieux de savoir comment il fonctionne, ce que cela signifie et pourquoi il existe. Les sensibiliser à la pensée et au processus de connexion des pensées peut nous faire comprendre certaines choses directement dans notre esprit. Les parents peuvent leur présenter ce qu'est la pensée, ce qu'est la pensée positive et négative. Comment la réflexion peut vous dominer pour prendre des décisions et résoudre des problèmes. Ils peuvent également apprendre à recadrer leur réflexion et à se concentrer sur leurs points forts ou sur les leçons qu’ils ont tirées des défis.
Comment responsabiliser vos enfants - Apprendre à vos enfants à s'engager dans un discours intérieur positif peut sembler un peu gênant au début. Mais c’est tout à fait normal. votre enfant apprend une nouvelle capacité d'adaptation et il est difficile pour son cerveau (et le vôtre) de recadrer ses pensées. Avec de la pratique et de la cohérence, vous maîtriserez tous les deux cette compétence vitale.
Quoi? sont les avantages du discours intérieur - les moyens suivants peuvent vous aider à travers le discours intérieur : -
Réflexion – Parler à vous-même peut être un moyen utile de prendre une certaine distance par rapport à vos propres expériences. Cela vous permet de réfléchir aux choses qui se passent dans votre vie
Motivation – Se parler peut aussi être motivant. Pensez aux fois où vous vous êtes excité pour relever un défi en vous disant « Je peux faire ça » ou « Vous avez ça ».
Meilleure mémoire - en se parlant à eux-mêmes, nous avons amélioré notre mémoire et créé une association plus forte entre les mots qu'ils prononçaient et les cibles visuelles qu'ils recherchaient.
Résolution de problèmes – Se parler peut également être un moyen de résoudre les problèmes auxquels nous pourrions être confrontés. Cette tactique, connue sous le nom d’auto-explication, peut aider les gens à suivre leurs progrès et à améliorer leurs performances tout en résolvant un problème.
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